„Hitze gehört zu den am häufigsten unterschätzten Gesundheitsgefahren. Bereits wenige Stunden in großer Wärme können zu Kreislaufproblemen, Dehydrierung oder sogar lebensbedrohlichen Notfällen führen“, erklärt Fried Saacke, Leiter der BRK-Bereitschaft Ismaning und Notfallsanitäter.
Worauf jetzt besonders zu achten ist
Das BRK Ismaning empfiehlt:
- Trinken Sie regelmäßig – auch ohne Durst. Ideal sind Wasser oder ungesüßter Tee.
- Vermeiden Sie körperliche Anstrengungen während der heißen Mittags- und Nachmittagsstunden.
- Halten Sie Wohnräume möglichst kühl, indem Sie morgens und nachts lüften und tagsüber Fenster sowie Rollläden geschlossen halten.
- Tragen Sie helle, luftige Kleidung und schützen Sie sich im Freien mit einer Kopfbedeckung.
- Meiden Sie möglichst die direkte Sonne und suchen Sie Schatten auf.
- Lassen Sie Kinder oder Haustiere niemals – auch nicht für kurze Zeit – im geparkten Fahrzeug zurück.
Achten Sie auf Ihre Mitmenschen
Besonders ältere Menschen bemerken häufig erst spät, dass ihnen Flüssigkeit fehlt. Deshalb bittet das BRK Ismaning alle Bürgerinnen und Bürger:
- Fragen Sie bei älteren Nachbarn, Angehörigen oder alleinlebenden Menschen nach, ob alles in Ordnung ist.
- Erinnern Sie regelmäßig ans Trinken.
- Unterstützen Sie bei Bedarf beim Einkauf oder anderen Besorgungen, damit gefährdete Personen ihre Wohnung während der größten Hitze nicht verlassen müssen.
Schon ein kurzer Anruf oder ein persönlicher Besuch kann helfen, gesundheitliche Probleme frühzeitig zu erkennen.
Warnzeichen ernst nehmen
Folgende Symptome können auf eine hitzebedingte Erkrankung hinweisen:
- Schwindel
- Kopfschmerzen
- Übelkeit
- starke Müdigkeit
- Verwirrtheit
- Muskelkrämpfe
- Kreislaufbeschwerden
Bringen Sie Betroffene sofort an einen kühlen Ort, lockern Sie die Kleidung und geben Sie – sofern die Person bei Bewusstsein ist – ausreichend zu trinken. Bei Bewusstseinsstörungen, Krampfanfällen oder Verdacht auf einen Hitzschlag gilt: Sofort den Notruf 112 wählen.
Hitzepatenschaften unterstützen gefährdete Menschen
Bereits im vergangenen Jahr hat die Gemeinde Ismaning gemeinsam mit dem BRK Ismaning die Hitzepatenschaften eingeführt. Ehrenamtliche Hitzepatinnen und Hitzepaten nehmen bei angekündigten Hitzewellen Kontakt zu älteren oder gesundheitlich besonders gefährdeten Menschen auf, erkundigen sich nach ihrem Wohlbefinden und helfen bei Bedarf mit Rat oder praktischer Unterstützung. Das Angebot wird auch in diesem Sommer fortgeführt.
Menschen, die Unterstützung wünschen oder selbst als Hitzepatin bzw. Hitzepate mithelfen möchten, können sich an das BRK Ismaning wenden:
E-Mail: hitze(at)brk-ismaning(dot)de
Weitere Informationen: www.brk-ismaning.de
Gemeinsam durch die heißen Tage
„Hitzeschutz ist eine Aufgabe für die ganze Gemeinschaft. Oft genügt schon ein kurzer Anruf oder ein Blick zur Nachbarin oder zum Nachbarn, um einen medizinischen Notfall zu verhindern. Jeder kann dazu beitragen, dass wir gemeinsam sicher durch die Hitzewelle kommen“, so Saacke.